Halbe Kiwi
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Halbe Kiwi hat einen glykämischen Index von 50, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 7 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen fruits liegt Halbe Kiwi unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Halbe Kiwi ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Unverarbeitet und nährstoffreich
- ✗ Moderater Zuckergehalt
- ✗ Moderater glykämischer Index
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 61 kcal |
| Kohlenhydrate | 14.7g |
| Zucker (gesamt) | 9g |
| Natürlich | 9.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3g |
| Löslich | 0.9g |
| Unlöslich | 2.1g |
| Protein | 1.1g |
| Fett | 0.5g |
| Gesättigt | 0.03g |
| Ungesättigt | 0.47g |
| Natrium | 3mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Halbe Kiwi?
Halbe Kiwi hat einen glykämischen Index von 50, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 7 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Halbe Kiwi gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Halbe Kiwi hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Halbe Kiwi den Blutzucker?
Halbe Kiwi hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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