Gelbe Kiwi
Niedriger GI
GL 7 pro 100 g
- Hoher Vitamin-C-Gehalt
- Enthält natürlichen Zucker
Gelbe Kiwi hat einen glykämischen Index von 50, gleich wie reines Ganze Kiwi (50).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Ganze Kiwi
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gelbe Kiwi ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 60 kcal |
| Kohlenhydrate | 15 g |
| Zucker (gesamt) | 12 g |
| Natürlich | 12 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.3 g |
| Protein | 1.1 g |
| Fett | 0.4 g |
| Gesättigt | 0.03 g |
| Ungesättigt | 0.37 g |
| Natrium | 3 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Vitamin-C-Gehalt
- Moderater Ballaststoffgehalt
- Geringer Verarbeitungsgrad
- Enthält natürlichen Zucker
- Mittlere glykämische Last
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gelbe Kiwi?
Gelbe Kiwi hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig) und eine glykämische Last von 7 pro 100 g.
Ist Gelbe Kiwi gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gelbe Kiwi hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Ganze Kiwi hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Ganze Kiwi in dieser Datenbank hat Unreifer kiwi die niedrigste glykämische Last (6 pro 100 g).
Prüfen Sie Gelbe Kiwi in der Logi-App mit Ihrer Portion.
