Unreifer kiwi
Niedriger GI
GL 7.2 pro typische Stück (120 g) · GL 6 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last
- Relativ hoch natürlicher Zuckergehalt
Unreifer kiwi hat einen glykämischen Index von 47, niedriger als reines Ganze Kiwi (50). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 7.2.
Aktualisiert 05.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Unreifer kiwi ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 61 kcal |
| Kohlenhydrate | 14.7 g |
| Zucker (gesamt) | 9 g |
| Natürlich | 9 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 2.1 g |
| Protein | 1.1 g |
| Fett | 0.5 g |
| Gesättigt | 0.03 g |
| Ungesättigt | 0.47 g |
| Natrium | 3 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last
- Guter Ballaststoffgehalt
- Kein zugesetzter Zucker
- Relativ hoch natürlicher Zuckergehalt
- Kein löslicher Ballaststoff
- Mäßiger glykämischer Index
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Unreifer kiwi?
Unreifer kiwi hat einen glykämischen Index von 47 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 7.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 6.
Ist Unreifer kiwi gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Unreifer kiwi hat einen niedrigen glykämischen Index (47) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Ganze Kiwi hat die niedrigste glykämische Last?
Unreifer kiwi hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Ganze Kiwi in dieser Datenbank (6 pro 100 g).
Prüfen Sie Unreifer kiwi in der Logi-App mit Ihrer Portion.
