Avocadosalat mit Kürbis- oder Sonnenblumenkernen
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Hoher Gehalt an gesunden ungesättigten Fettsäuren
- Relativ hoher Kaloriengehalt
Avocadosalat mit Kürbis- oder Sonnenblumenkernen hat einen glykämischen Index von 10, gleich wie reines Avocado (10).
Aktualisiert 02.04.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Avocado
- GI 10 · GL 1 pro 100 g
Avocado - AvocadoGI 10 · GL 1 pro 100 g potassium rich
- Avocado HassGI 10 · GL 1 pro 100 g hass
- Avocado mit Kurkuma und schwarzem Pfeffer zerdrücktGI 10 · GL 1 pro 100 g boiledturmeric
- GI 10 · GL 1 pro 100 g cookedlemon
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Avocado-limetten-dressing - GI 10 · GL 1 pro 100 g pureewith paprika
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Avocadosalat mit Kürbis- oder Sonnenblumenkernen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 190 kcal |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Löslich | 1.8 g |
| Unlöslich | 4.2 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 16 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 12 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Gehalt an gesunden ungesättigten Fettsäuren
- Reich an Ballaststoffen
- Niedriger glykämischer Index
- Relativ hoher Kaloriengehalt
- Mögliche Allergene (Samen)
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Avocadosalat mit Kürbis- oder Sonnenblumenkernen?
Avocadosalat mit Kürbis- oder Sonnenblumenkernen hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Avocadosalat mit Kürbis- oder Sonnenblumenkernen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Avocadosalat mit Kürbis- oder Sonnenblumenkernen hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Avocado hat die niedrigste glykämische Last?
Avocadosalat mit Kürbis- oder Sonnenblumenkernen hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Avocado in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Avocadosalat mit Kürbis- oder Sonnenblumenkernen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
