Avocadosalat mit Kürbis- oder Sonnenblumenkernen
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Avocadosalat mit Kürbis- oder Sonnenblumenkernen hat einen glykämischen Index von 10, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Avocadosalat mit Kürbis- oder Sonnenblumenkernen unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Avocadosalat mit Kürbis- oder Sonnenblumenkernen ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Gehalt an gesunden ungesättigten Fettsäuren
- ✓ Reich an Ballaststoffen
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✗ Relativ hoher Kaloriengehalt
- ✗ Mögliche Allergene (Samen)
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 190 kcal |
| Kohlenhydrate | 7g |
| Zucker (gesamt) | 1g |
| Natürlich | 1.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 6g |
| Löslich | 1.8g |
| Unlöslich | 4.2g |
| Protein | 4g |
| Fett | 16g |
| Gesättigt | 2.5g |
| Ungesättigt | 12g |
| Natrium | 5mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Avocadosalat mit Kürbis- oder Sonnenblumenkernen?
Avocadosalat mit Kürbis- oder Sonnenblumenkernen hat einen glykämischen Index von 10, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Avocadosalat mit Kürbis- oder Sonnenblumenkernen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Avocadosalat mit Kürbis- oder Sonnenblumenkernen hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Avocadosalat mit Kürbis- oder Sonnenblumenkernen den Blutzucker?
Avocadosalat mit Kürbis- oder Sonnenblumenkernen hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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