Avocado-tomatillo-salsa
Niedriger GI
GL 0.2 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 1 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Enthält etwas Natrium
Avocado-tomatillo-salsa hat einen glykämischen Index von 20, höher als reines Avocado (10). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.2.
Aktualisiert 13.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Avocado
- GI 10 · GL 1 pro 100 g
Avocado - AvocadoGI 10 · GL 1 pro 100 g potassium rich
- Avocado HassGI 10 · GL 1 pro 100 g hass
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- GI 10 · GL 1 pro 100 g cookedlemon
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Avocado-tomatillo-salsa ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 80 kcal |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Löslich | 1.2 g |
| Unlöslich | 2.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 5 g |
| Gesättigt | 0.8 g |
| Ungesättigt | 4 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Reich an gesunden ungesättigten Fetten
- Niedriger glykämischer Index
- Enthält etwas Natrium
- Moderate Kaloriendichte
- Niedriger Proteingehalt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Avocado-tomatillo-salsa?
Avocado-tomatillo-salsa hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Avocado-tomatillo-salsa gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Avocado-tomatillo-salsa hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Avocado hat die niedrigste glykämische Last?
Avocado-tomatillo-salsa hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Avocado in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
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