Frische Paprika
Niedriger GI
GL 0.4 pro typische Teelöffel (5 g) · GL 8 pro 100 g
- Sehr hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßiger Gesamtgehalt an Kohlenhydraten
Frische Paprika hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Teelöffel (5 g) ergibt eine glykämische Last von 0.4.
Geprüft am 31.07.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #171329 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Formen von Frische Paprika
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Frische Paprika ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Teelöffel | 2 g | 0.2 |
| 1 Esslöffel | 7 g | 0.5 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 282 kcal |
| Kohlenhydrate | 54.7 g |
| Zucker (gesamt) | 10.3 g |
| Natürlich | 10.3 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 34.9 g |
| Löslich | 10.5 g |
| Unlöslich | 24.4 g |
| Protein | 14.1 g |
| Fett | 12.9 g |
| Gesättigt | 2.1 g |
| Ungesättigt | 10.8 g |
| Natrium | 68 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr hoher Ballaststoffgehalt
- Keine zugesetzten Zuckern
- Reich an Protein
- Mäßiger Gesamtgehalt an Kohlenhydraten
- Mäßige Kaloriendichte
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Frische Paprika?
Frische Paprika hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Teelöffel (5 g) hat eine glykämische Last von 0.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 8.
Ist Frische Paprika gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Frische Paprika hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Frische Paprika hat die niedrigste glykämische Last?
Frische Paprika hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Frische Paprika in dieser Datenbank (8 pro 100 g).
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