Getrocknete zerstoßene chilischoten

GI 15 · NiedrigGL 0.4 / Teelöffel8/10

Niedriger GI

15 GI

GL 0.4 pro typische Teelöffel (5 g) · GL 8.5 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Sehr niedrige glykämische Last
Hohe Kohlenhydratkonzentration pro Gewicht

Getrocknete zerstoßene chilischoten hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Teelöffel (5 g) ergibt eine glykämische Last von 0.4.

Aktualisiert 16.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Getrocknete zerstoßene chilischoten ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Portionen

Portion	Gramm	GL
1 Teelöffel	2 g	0.1
1 Esslöffel	5 g	0.4

Nährwertangaben (pro 100g)

282

Kalorien

56.6 g

Kohlenhydrate

12 g

Protein

13.6 g

Fett

pro 100g

Kalorien	282 kcal
Kohlenhydrate	56.6 g
Zucker (gesamt)	10.3 g
Natürlich	10.3 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	27.2 g
Löslich	7.6 g
Unlöslich	19.6 g
Protein	12 g
Fett	13.6 g
Gesättigt	2.5 g
Ungesättigt	11.1 g
Natrium	30 mg

Verarbeitungsgrad

25%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Sehr niedrige glykämische Last
Hervorragende Ballaststoffquelle
Hohe Kohlenhydratkonzentration pro Gewicht
Potenzial für Capsaicin-Empfindlichkeit

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Rezepte mit Getrocknete zerstoßene chilischoten

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Getrocknete zerstoßene chilischoten?

Getrocknete zerstoßene chilischoten hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Teelöffel (5 g) hat eine glykämische Last von 0.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 8.5.

Ist Getrocknete zerstoßene chilischoten gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Getrocknete zerstoßene chilischoten hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Getrocknete zerstoßene chilischoten den Blutzucker?

Getrocknete zerstoßene chilischoten hat eine glykämische Last von 8.5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.