Teigblatt aus haferfasern und vollkornhafermehl
Niedriger GI
GL 22.8 pro typische Stück (120 g) · GL 19 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Moderater Natriumgehalt
Teigblatt aus haferfasern und vollkornhafermehl hat einen glykämischen Index von 45, niedriger als reines Teigblatt (60). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 22.8.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Chinakohl ist eine klassische, glykämisch niedrige Alternative für Teigtaschenhüllen, die die glykämische Last deutlich von 19 auf 1 senkt.
Frischer kohl - GL 1 pro 100 g Tofuhaut bietet eine ähnliche Textur wie Teigtaschenhüllen, weist jedoch eine deutlich geringere glykämische Last von 1 im Vergleich zu 19 auf.
Getrocknete Tofuhülle
Formen von Teigblatt
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Teigblatt aus haferfasern und vollkornhafermehl ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 42 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 10 g |
| Löslich | 3 g |
| Unlöslich | 7 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 3 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 2.5 g |
| Natrium | 200 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedrigerer glykämischer Index als Weizentortillas
- Enthält Vollkorn
- Moderater Natriumgehalt
- Verarbeitetes Getreideprodukt
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Teigblatt aus haferfasern und vollkornhafermehl?
Teigblatt aus haferfasern und vollkornhafermehl hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 22.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 19.
Ist Teigblatt aus haferfasern und vollkornhafermehl gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Teigblatt aus haferfasern und vollkornhafermehl hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Teigblatt hat die niedrigste glykämische Last?
Teigblatt aus haferfasern und vollkornhafermehl hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Teigblatt in dieser Datenbank (19 pro 100 g).
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