Hähnchen-Karaage
Niedriger GI
GL 7.2 pro typische Stück (120 g) · GL 6 pro 100 g
- Moderater Proteingehalt
- Hoher Natrium
Hähnchen-Karaage hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 7.2.
Aktualisiert 03.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Hähnchen-Karaage ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 250 kcal |
| Kohlenhydrate | 13 g |
| Zucker (gesamt) | 0.5 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.5 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.4 g |
| Protein | 17 g |
| Fett | 14 g |
| Gesättigt | 3.5 g |
| Ungesättigt | 8.5 g |
| Natrium | 650 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Moderater Proteingehalt
- Niedriger glykämischer Load
- Relativ niedriger Zuckergehalt
- Hoher Natrium
- Gebraten und verarbeitet
- Wenig Ballaststoffe
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hähnchen-Karaage?
Hähnchen-Karaage hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 7.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 6.
Ist Hähnchen-Karaage gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hähnchen-Karaage hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Hähnchen-Karaage den Blutzucker?
Hähnchen-Karaage hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Hähnchen-Karaage in der Logi-App mit Ihrer Portion.
