Karottensticks

GI 35 · NiedrigGL 0.1 / Stück9/10

Niedriger GI

35 GI

GL 0.1 pro Stück (4 g) · GL 3 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Niedrige glykämische Last
Niedriger Proteingehalt

Karottensticks hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine Stück (4 g) ergibt eine glykämische Last von 0.1.

Geprüft am 31.07.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #170393 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Stangensellerie
GL 1 pro 100 g Niedrigere glykämische Last und höherer Wassergehalt machen sie zu einem idealen Snack für das Insulinmanagement.
Rohblumenkohl
GL 1 pro 100 g Enthält weniger Kohlenhydrate und eine höhere Konzentration an nützlichen sekundären Pflanzenstoffen für den Stoffwechsel.

Formen von Karottensticks

Fermentierte karotten
GI 30 · GL 2 pro 100 g pickled

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Karottensticks ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Portionen

Portion	Gramm	GL
1 slice	3 g	0.1
1 strip medium	4 g	0.1
1 strip large (3" long)	7 g	0.2
1 small (5-1/2" long)	50 g	1.5
1 medium	61 g	1.8
1 large (7-1/4" to 8-/1/2" long)	72 g	2.2
1 cup, grated	110 g	3.3
1 cup, strips or slices	122 g	3.7

Alle 9 Portionen anzeigen

1 cup, chopped

128 g

3.8

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

9.6 g

Kohlenhydrate

0.9 g

Protein

0.2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	41 kcal
Kohlenhydrate	9.6 g
Zucker (gesamt)	4.7 g
Natürlich	4.7 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	2.8 g
Löslich	0.8 g
Unlöslich	2 g
Protein	0.9 g
Fett	0.2 g
Gesättigt	0.04 g
Ungesättigt	0.1 g
Natrium	69 mg

Verarbeitungsgrad

Minimal

Warum diese Bewertung?

Niedrige glykämische Last
Hervorragende Quelle für Flüssigkeitszufuhr
Reich an Antioxidantien
Niedriger Proteingehalt
Geringer Sättigungsfaktor aufgrund der Textur

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Karottensticks?

Karottensticks hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine Stück (4 g) hat eine glykämische Last von 0.1; pro 100 g beträgt die glykämische Last 3.

Ist Karottensticks gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Karottensticks hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Karottensticks hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Karottensticks in dieser Datenbank hat Fermentierte karotten die niedrigste glykämische Last (2 pro 100 g).

Prüfen Sie Karottensticks in der Logi-App mit Ihrer Portion.