Vollkorn-toast
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
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Vollkorn-toast hat einen glykämischen Index von 50, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 13 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Vollkorn-toast unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Vollkorn-toast ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Mäßiger Ballaststoffgehalt
- ✓ Wenig zugesetzter Zucker
- ✓ Niedriger Verarbeitungsgrad
- ✗ Mäßige glykämische Last
- ✗ Enthält Natrium
- ✗ Verfeinerte Körner können vorhanden sein
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 247 kcal |
| Kohlenhydrate | 41g |
| Zucker (gesamt) | 4.5g |
| Natürlich | 4.0g |
| Zugesetzt | 0.5g |
| Ballaststoffe | 6.5g |
| Löslich | 2g |
| Unlöslich | 4.6g |
| Protein | 12g |
| Fett | 3.4g |
| Gesättigt | 0.6g |
| Ungesättigt | 2.2g |
| Natrium | 400mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vollkorn-toast?
Vollkorn-toast hat einen glykämischen Index von 50, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 13 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Vollkorn-toast gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vollkorn-toast hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Vollkorn-toast den Blutzucker?
Vollkorn-toast hat eine glykämische Last von 13 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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