Weizentoastbrot
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Weizentoastbrot hat einen glykämischen Index von 75, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 15 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Weizentoastbrot unter den höchsten beim glykämischen Index.
Weizentoastbrot kann schnelle Blutzuckerspitzen verursachen und sollte in kleinen Portionen verzehrt werden.
Logi-Score: 3/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedriger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- ✓ Energiequelle
- ✗ Hoher glykämischer Index
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
- ✗ Hoher Verarbeitungsgrad des Mehls
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 265 kcal |
| Kohlenhydrate | 49g |
| Zucker (gesamt) | 5g |
| Natürlich | 4.0g |
| Zugesetzt | 1g |
| Ballaststoffe | 2.7g |
| Löslich | 0.8g |
| Unlöslich | 1.9g |
| Protein | 9g |
| Fett | 3.2g |
| Gesättigt | 0.7g |
| Ungesättigt | 2g |
| Natrium | 490mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Weizentoastbrot?
Weizentoastbrot hat einen glykämischen Index von 75, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 15 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Weizentoastbrot gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Weizentoastbrot hat einen hohen glykämischen Index (75). Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken.
Wie beeinflusst Weizentoastbrot den Blutzucker?
Weizentoastbrot hat eine glykämische Last von 15 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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