Weizentoastbrot
Hoher GI
GL 11 pro typische Scheibe (30 g) · GL 36.8 pro 100 g
- Fettarm
- Hoher glykämischer Index (75)
Weizentoastbrot hat einen glykämischen Index von 75, höher als reines Weizenbrot (70). Eine typische Scheibe (30 g) ergibt eine glykämische Last von 11.
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 14 pro 100 g Leinsamenbrot bietet einen deutlich niedrigeren glykämischen Index (45 statt 75) und dient gleichzeitig als direkter, vertrauter Ersatz für Weizentoast.
Leinsamenbrot - GL 17.1 pro 100 g Kokosmehl hat einen viel niedrigeren glykämischen Index (45) und eine drastisch geringere glykämische Last (3 statt 15), was es zu einer blutzuckerfreundlichen Alternative für Back- oder Frühstücksrezepte macht.
Kokosmehl
Formen von Weizenbrot
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Weizentoastbrot ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 265 kcal |
| Kohlenhydrate | 49 g |
| Zucker (gesamt) | 5 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 1 g |
| Ballaststoffe | 2.7 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.9 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 3.2 g |
| Gesättigt | 0.7 g |
| Ungesättigt | 2 g |
| Natrium | 490 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Fettarm
- Enthält etwas Protein
- Hoher glykämischer Index (75)
- Basis aus raffiniertem Weizenmehl
- Hoher Natriumgehalt
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Weizentoastbrot?
Weizentoastbrot hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch). Eine typische Scheibe (30 g) hat eine glykämische Last von 11; pro 100 g beträgt die glykämische Last 36.8.
Ist Weizentoastbrot gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Weizentoastbrot hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Leinsamenbrot.
Welche Form von Weizenbrot hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Weizenbrot in dieser Datenbank hat Vollkornbrot die niedrigste glykämische Last (10 pro 100 g).
Prüfen Sie Weizentoastbrot in der Logi-App mit Ihrer Portion.
