Weizenbrot
Hoher GI
GL 33 pro 100 g
- Source of dietary fiber
- Moderate glycemic load
Weizenbrot hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch).
Geprüft am 31.07.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #172686 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 16 pro 100 g Gekeimtes Vollkornbrot bietet einen deutlich niedrigeren GI (36 statt 70) und GL (16 statt 33), was zu einer viel langsameren und stabileren Blutzuckerreaktion führt.
Vollkornbrot mit keimlingen - GL 14 pro 100 g Leinsamenbrot ist eine großartige Alternative mit einer viel niedrigeren glykämischen Last (14 statt 33), die hilft, starke Blutzuckerspitzen zu verhindern.
Leinsamenbrot
Formen von Weizenbrot
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Weizenbrot ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 250 kcal |
| Kohlenhydrate | 47 g |
| Zucker (gesamt) | 4.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 2 g |
| Ballaststoffe | 3.5 g |
| Löslich | 1.2 g |
| Unlöslich | 2.3 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3.5 g |
| Gesättigt | 0.7 g |
| Ungesättigt | 2.8 g |
| Natrium | 450 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Source of dietary fiber
- Contains plant protein
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- Moderate processing level
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Weizenbrot?
Weizenbrot hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch) und eine glykämische Last von 33 pro 100 g.
Ist Weizenbrot gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Weizenbrot hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Vollkornbrot mit keimlingen.
Welche Form von Weizenbrot hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Weizenbrot in dieser Datenbank hat Vollkornbrot die niedrigste glykämische Last (10 pro 100 g).
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