Geröstete grüne Bohnen

GI 15 · NiedrigGL 1.5 / Tasse9/10

Niedriger GI

15 GI

GL 1.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 1 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Hoher Ballaststoffgehalt
Leichter Nährstoffverlust durch das Rösten

Geröstete grüne Bohnen hat einen glykämischen Index von 15, gleich wie reines Grüne Bohnen (15). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 1.5.

Aktualisiert 11.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Geröstete grüne Bohnen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

8 g

Kohlenhydrate

2.2 g

Protein

1.2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	45 kcal
Kohlenhydrate	8 g
Zucker (gesamt)	3.6 g
Natürlich	3.6 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	3.5 g
Löslich	1.1 g
Unlöslich	2.4 g
Protein	2.2 g
Fett	1.2 g
Gesättigt	0.2 g
Ungesättigt	1 g
Natrium	5 mg

Verarbeitungsgrad

25%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Hoher Ballaststoffgehalt
Niedrige glykämische Last
Reich an Vitaminen und Mineralstoffen
Leichter Nährstoffverlust durch das Rösten
Minimaler Fettzusatz durch Öl

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

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Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Geröstete grüne Bohnen?

Geröstete grüne Bohnen hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 1.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.

Ist Geröstete grüne Bohnen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Geröstete grüne Bohnen hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Grüne Bohnen hat die niedrigste glykämische Last?

Geröstete grüne Bohnen hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Grüne Bohnen in dieser Datenbank (1 pro 100 g).

Prüfen Sie Geröstete grüne Bohnen in der Logi-App mit Ihrer Portion.