Frittierte grüne Bohnen
Niedriger GI
GL 2 pro 100 g
- Guter Ballaststoffgehalt
- Erhöhter Fettgehalt durch Frittieren
Frittierte grüne Bohnen hat einen glykämischen Index von 30, höher als reines Grüne Bohnen (15).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Grüne Bohnen
- GI 15 · GL 0.5 pro 100 g
Grüne Bohnen - Grüne Bohnen aus der DoseGI 15 · GL 0.6 pro 100 g canned
- Gegrillte grüne BohnenGI 15 · GL 1 pro 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 pro 100 g roasted
Geröstete grüne Bohnen - GI 15 · GL 1.1 pro 100 g yellow
Gelbe bohnen - GI 15 · GL 1.1 pro 100 g frozen
Grüne bohnen (ohne salz) - GI 15 · GL 1.2 pro 100 g cooked
Gekochte grüne Bohnen - +1 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Frittierte grüne Bohnen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 90 kcal |
| Kohlenhydrate | 8 g |
| Zucker (gesamt) | 2.8 g |
| Natürlich | 2.8 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.2 g |
| Löslich | 1.1 g |
| Unlöslich | 2.1 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 5.5 g |
| Gesättigt | 0.8 g |
| Ungesättigt | 4.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Guter Ballaststoffgehalt
- Niedrige glykämische Last
- Enthält gesunde ungesättigte Fettsäuren
- Erhöhter Fettgehalt durch Frittieren
- Leicht reduzierter Vitamingehalt durch Hitze
- Minimaler Natriumgehalt durch den Kochprozess
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Frittierte grüne Bohnen berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Frittierte grüne Bohnen?
Frittierte grüne Bohnen hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.
Ist Frittierte grüne Bohnen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Frittierte grüne Bohnen hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Grüne Bohnen hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Grüne Bohnen in dieser Datenbank hat Grüne Bohnen die niedrigste glykämische Last (0.5 pro 100 g).
Prüfen Sie Frittierte grüne Bohnen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
