Edel-Reizker

GI 10 · NiedrigGL 0.2 / Stück9.8/10

Niedriger GI

10 GI

GL 0.2 pro typische Stück (120 g) · GL 0.2 pro 100 g

Logi-Score 9.8/10

Sehr niedriger glykämischer Index
Niediger Proteingehalt

Edel-Reizker hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 0.2.

Aktualisiert 04.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Edel-Reizker ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

2.3 g

Kohlenhydrate

1.9 g

Protein

0.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	19 kcal
Kohlenhydrate	2.3 g
Zucker (gesamt)	1.5 g
Natürlich	1.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	2.5 g
Löslich	0.8 g
Unlöslich	1.8 g
Protein	1.9 g
Fett	0.5 g
Gesättigt	0.1 g
Ungesättigt	0.4 g
Natrium	5 mg

Verarbeitungsgrad

Minimal

Warum diese Bewertung?

Sehr niedriger glykämischer Index
Hoher Ballaststoffgehalt
Minimaler Verarbeitungsgrad
Niediger Proteingehalt
Wenig Vitamine und Mineralien

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Edel-Reizker?

Edel-Reizker hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 0.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 0.2.

Ist Edel-Reizker gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Edel-Reizker hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Edel-Reizker den Blutzucker?

Edel-Reizker hat eine glykämische Last von 0.2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.