Gegrillte zucchini
Niedriger GI
GL 1.3 pro Stück (125 g) · GL 1 pro 100 g
- Sehr niedrige glykämische Last
- Geringe Nährstoffdichte
Gegrillte zucchini hat einen glykämischen Index von 15, gleich wie reines Zucchini (15). Eine Stück (125 g) ergibt eine glykämische Last von 1.3.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Zucchini
- GI 15 · GL 0.5 pro 100 g
Zucchini - GI 15 · GL 0.5 pro 100 g diced
Frische zucchini, gewürfelt - gebackene ZucchiniGI 15 · GL 0.5 pro 100 g baked
- Gelbe ZucchiniGI 15 · GL 0.5 pro 100 g yellow
- geröstete ZucchiniGI 15 · GL 0.5 pro 100 g roasted
- GI 15 · GL 0.5 pro 100 g cookedlow sodium
Geschmorte zucchini - GI 15 · GL 0.5 pro 100 g strips
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Gegrillte zucchini ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 medium zucchini, grilled | 125 g | 1.3 |
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
| 1 Tasse | 180 g | 1.8 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 20 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.1 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.7 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.3 g |
| Gesättigt | 0.06 g |
| Ungesättigt | 0.24 g |
| Natrium | 3 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedrige glykämische Last
- Hoher Wassergehalt für Sättigung
- Geringe Nährstoffdichte
- Niedriges Protein-Kalorien-Verhältnis
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gegrillte zucchini?
Gegrillte zucchini hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine Stück (125 g) hat eine glykämische Last von 1.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Gegrillte zucchini gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gegrillte zucchini hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Zucchini hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Zucchini in dieser Datenbank hat Frische zucchini, gewürfelt die niedrigste glykämische Last (0.5 pro 100 g).
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