Getrocknete zucchinischeiben
Niedriger GI
GL 12.4 pro typische Tasse (150 g) · GL 8.2 pro 100 g
- Niedrige Kalorienzahl
- Niediger Proteingehalt
Getrocknete zucchinischeiben hat einen glykämischen Index von 15, gleich wie reines Zucchini (15). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 12.4.
Aktualisiert 29.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Zucchini
- GI 15 · GL 0.5 pro 100 g
Zucchini - GI 15 · GL 0.4 pro 100 g boiled
Gekochte Zucchini - Gebratene ZucchiniGI 15 · GL 0.5 pro 100 g fried
- GI 15 · GL 0.6 pro 100 g grilled
Gegrillte zucchini - geröstete ZucchiniGI 15 · GL 0.6 pro 100 g roasted
- Gelbe ZucchiniGI 15 · GL 0.7 pro 100 g yellow
- Eingelegte ZucchiniGI 20 · GL 1 pro 100 g pickled
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Getrocknete zucchinischeiben ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 300 kcal |
| Kohlenhydrate | 54.92 g |
| Zucker (gesamt) | 44.15 g |
| Natürlich | 44.1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 17.66 g |
| Löslich | 5.3 g |
| Unlöslich | 12.4 g |
| Protein | 21.37 g |
| Fett | 5.65 g |
| Gesättigt | 1.13 g |
| Ungesättigt | 4.52 g |
| Natrium | 10 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige Kalorienzahl
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Minimale Verarbeitung
- Niediger Proteingehalt
- Kann nach dem Trocknen arm an bestimmten Vitaminen sein
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Getrocknete zucchinischeiben berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Getrocknete zucchinischeiben?
Getrocknete zucchinischeiben hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 12.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 8.2.
Ist Getrocknete zucchinischeiben gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Getrocknete zucchinischeiben hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Zucchini hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Zucchini in dieser Datenbank hat Gekochte Zucchini die niedrigste glykämische Last (0.4 pro 100 g).
Prüfen Sie Getrocknete zucchinischeiben in der Logi-App mit Ihrer Portion.
