Gelbe Zucchini
Niedriger GI
GL 0.7 pro 100 g
- Sehr niedrige Kaloriendichte
- Geringer Proteingehalt
Gelbe Zucchini hat einen glykämischen Index von 15, gleich wie reines Zucchini (15).
Quellen: USDA FoodData Central #2685569 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Zucchini
- GI 15 · GL 0.5 pro 100 g
Zucchini - GI 15 · GL 0.4 pro 100 g boiled
Gekochte Zucchini - Gebratene ZucchiniGI 15 · GL 0.5 pro 100 g fried
- GI 15 · GL 0.6 pro 100 g grilled
Gegrillte zucchini - geröstete ZucchiniGI 15 · GL 0.6 pro 100 g roasted
- Eingelegte ZucchiniGI 20 · GL 1 pro 100 g pickled
- GI 15 · GL 8.2 pro 100 g dried
Getrocknete zucchinischeiben
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gelbe Zucchini ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 19 kcal |
| Kohlenhydrate | 4.39 g |
| Zucker (gesamt) | 3.54 g |
| Natürlich | 3.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.96 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.7 g |
| Protein | 0.89 g |
| Fett | 0.14 g |
| Gesättigt | 0.03 g |
| Ungesättigt | 0.11 g |
| Natrium | 8 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedrige Kaloriendichte
- Hoher Wassergehalt
- Niedrige glykämische Last
- Geringer Proteingehalt
- Minimale fettlösliche Vitamine
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Gelbe Zucchini berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gelbe Zucchini?
Gelbe Zucchini hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 0.7 pro 100 g.
Ist Gelbe Zucchini gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gelbe Zucchini hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Zucchini hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Zucchini in dieser Datenbank hat Gekochte Zucchini die niedrigste glykämische Last (0.4 pro 100 g).
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