Grüne bohnen im teig
Niedriger GI
GL 8.4 pro typische Stück (120 g) · GL 7 pro 100 g
- Mäßige glykämische Last
- Die Paniermehlmasse erhöht die Verarbeitung
Grüne bohnen im teig hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 8.4.
Aktualisiert 11.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Grüne bohnen im teig ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 16 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 3.5 g |
| Löslich | 1.1 g |
| Unlöslich | 2.4 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fett | 4.5 g |
| Gesättigt | 0.8 g |
| Ungesättigt | 3.7 g |
| Natrium | 320 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Mäßige glykämische Last
- Quelle für Ballaststoffe
- Niedriger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Die Paniermehlmasse erhöht die Verarbeitung
- Relativ hoher Natriumgehalt
- Weniger Ballaststoffe als rohe Bohnen
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Grüne bohnen im teig berechnen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Grüne bohnen im teig?
Grüne bohnen im teig hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 8.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 7.
Ist Grüne bohnen im teig gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Grüne bohnen im teig hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Grüne bohnen im teig den Blutzucker?
Grüne bohnen im teig hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Grüne bohnen im teig in der Logi-App mit Ihrer Portion.
