Geringer natrium-kichererbsen-miso

GI 25 · NiedrigGL 0.9 / Esslöffel7/10

Niedriger GI

25 GI

GL 0.9 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 6 pro 100 g

Logi-Score 7/10

Moderater Proteingehalt
Noch relativ hoch im Natrium

Geringer natrium-kichererbsen-miso hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.9.

Aktualisiert 08.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Geringer natrium-kichererbsen-miso ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

180

Kalorien

25 g

Kohlenhydrate

10 g

Protein

4 g

Fett

pro 100g

Kalorien	180 kcal
Kohlenhydrate	25 g
Zucker (gesamt)	5 g
Natürlich	5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	5 g
Löslich	1.5 g
Unlöslich	3.5 g
Protein	10 g
Fett	4 g
Gesättigt	0.5 g
Ungesättigt	3.5 g
Natrium	2500 mg

Verarbeitungsgrad

65%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Moderater Proteingehalt
Enthält Ballaststoffe
Reduziertes Natrium im Vergleich zu normalem Miso
Noch relativ hoch im Natrium
Mittlerer Verarbeitungsgrad
Enthält einige Zucker aus der Fermentation

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Geringer natrium-kichererbsen-miso?

Geringer natrium-kichererbsen-miso hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.9; pro 100 g beträgt die glykämische Last 6.

Ist Geringer natrium-kichererbsen-miso gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Geringer natrium-kichererbsen-miso hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Geringer natrium-kichererbsen-miso den Blutzucker?

Geringer natrium-kichererbsen-miso hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.