Kichererbsen-Ricotta-Puffer
Niedriger GI
GL 7 pro 100 g
- Gute pflanzliche Proteinquelle
- Moderater Natriumgehalt
Kichererbsen-Ricotta-Puffer hat einen glykämischen Index von 38 (Niedrig).
Aktualisiert 02.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kichererbsen-Ricotta-Puffer ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 20 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 4.5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 10 g |
| Gesättigt | 3.5 g |
| Ungesättigt | 6.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Gute pflanzliche Proteinquelle
- Enthält Ballaststoffe
- Moderate glykämische Last
- Moderater Natriumgehalt
- Enthält gesättigte Fettsäuren durch Ricotta und Frittieren
- Leicht verarbeitetes Lebensmittel
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kichererbsen-Ricotta-Puffer?
Kichererbsen-Ricotta-Puffer hat einen glykämischen Index von 38 (Niedrig) und eine glykämische Last von 7 pro 100 g.
Ist Kichererbsen-Ricotta-Puffer gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kichererbsen-Ricotta-Puffer hat einen niedrigen glykämischen Index (38) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Kichererbsen-Ricotta-Puffer den Blutzucker?
Kichererbsen-Ricotta-Puffer hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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