Spaghetti
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
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Spaghetti hat einen glykämischen Index von 49, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 15 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Spaghetti unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Spaghetti ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Fettarm
- ✓ Energiequelle
- ✓ Natriumarm
- ✗ Mittlerer glykämischer Index
- ✗ Ballaststoffarm
- ✗ Nährstoffarm
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 158 kcal |
| Kohlenhydrate | 31g |
| Zucker (gesamt) | 0.6g |
| Natürlich | 0.6g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.8g |
| Löslich | 0.5g |
| Unlöslich | 1.3g |
| Protein | 5.8g |
| Fett | 0.9g |
| Gesättigt | 0.2g |
| Ungesättigt | 0.7g |
| Natrium | 1mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Spaghetti?
Spaghetti hat einen glykämischen Index von 49, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 15 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Spaghetti gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Spaghetti hat einen niedrigen glykämischen Index (49) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Spaghetti den Blutzucker?
Spaghetti hat eine glykämische Last von 15 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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