Mediterrane kräuter

GI 5 · NiedrigGL 0.2 / Esslöffel9.5/10

Niedriger GI

5 GI

GL 0.2 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 1 pro 100 g

Logi-Score 9.5/10

Sehr niedriger glykämischer Wert
Hoher Kaloriengehalt pro 100 g

Mediterrane kräuter hat einen glykämischen Index von 5, gleich wie reines Frische oder getrocknete kräuter (5). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.2.

Aktualisiert 30.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Mediterrane kräuter ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

250

Kalorien

40 g

Kohlenhydrate

9 g

Protein

4 g

Fett

pro 100g

Kalorien	250 kcal
Kohlenhydrate	40 g
Zucker (gesamt)	4 g
Natürlich	4 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	30 g
Löslich	9 g
Unlöslich	21 g
Protein	9 g
Fett	4 g
Gesättigt	1 g
Ungesättigt	3 g
Natrium	50 mg

Verarbeitungsgrad

20%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Sehr niedriger glykämischer Wert
Hoher Ballaststoffgehalt
Niedriger Verarbeitungsgrad
Hoher Kaloriengehalt pro 100 g
Relativ niedriger Wassergehalt

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Mediterrane kräuter?

Mediterrane kräuter hat einen glykämischen Index von 5 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.

Ist Mediterrane kräuter gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Mediterrane kräuter hat einen niedrigen glykämischen Index (5) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Frische oder getrocknete kräuter hat die niedrigste glykämische Last?

Mediterrane kräuter hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Frische oder getrocknete kräuter in dieser Datenbank (1 pro 100 g).

Prüfen Sie Mediterrane kräuter in der Logi-App mit Ihrer Portion.