Kräuter
Niedriger GI
GL 1 pro typische Bund (100 g) · GL 1 pro 100 g
- Sehr niedriger glykämischer Load und Index
- Begrenzter Proteingehalt
Kräuter hat einen glykämischen Index von 5, gleich wie reines Frische oder getrocknete kräuter (5). Eine typische Bund (100 g) ergibt eine glykämische Last von 1.
Aktualisiert 25.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Frische oder getrocknete kräuter
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Kräuter ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 40 kcal |
| Kohlenhydrate | 6 g |
| Zucker (gesamt) | 0.5 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Löslich | 1.2 g |
| Unlöslich | 2.8 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 1 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 0.8 g |
| Natrium | 15 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedriger glykämischer Load und Index
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Minimale Verarbeitung, frische Kräuter
- Begrenzter Proteingehalt
- Niedrige Kaloriendichte
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kräuter?
Kräuter hat einen glykämischen Index von 5 (Niedrig). Eine typische Bund (100 g) hat eine glykämische Last von 1; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Kräuter gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kräuter hat einen niedrigen glykämischen Index (5) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Frische oder getrocknete kräuter hat die niedrigste glykämische Last?
Kräuter hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Frische oder getrocknete kräuter in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
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