Labneh-Käse
Niedriger GI
GL 2.3 pro Tasse (225 g) · GL 1 pro 100 g
- Sehr niedrige glykämische Last
- Niedriger Ballaststoffgehalt
Labneh-Käse hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine Tasse (225 g) ergibt eine glykämische Last von 2.3.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Labneh-Käse
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Labneh-Käse ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Esslöffel | 14 g | 0.1 |
| 2 tbsp serving | 28 g | 0.3 |
| 1 Tasse | 225 g | 2.3 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| Zucker (gesamt) | 4 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 7 g |
| Gesättigt | 4.5 g |
| Ungesättigt | 2.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedrige glykämische Last
- Gute Proteinquelle
- Niedriger Ballaststoffgehalt
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Allergene
Rezepte mit Labneh-Käse
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Labneh-Käse?
Labneh-Käse hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine Tasse (225 g) hat eine glykämische Last von 2.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Labneh-Käse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Labneh-Käse hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Labneh-Käse hat die niedrigste glykämische Last?
Labneh-Käse hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Labneh-Käse in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
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