Labneh mit kräutern und gurke

GI 20 · NiedrigGL 0.2 / Esslöffel8/10

Niedriger GI

20 GI

GL 0.2 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 1 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Hoher Proteingehalt
Moderater Natriumgehalt

Labneh mit kräutern und gurke hat einen glykämischen Index von 20, gleich wie reines Labneh-Käse (20). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.2.

Aktualisiert 30.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Formen von Labneh-Käse

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Labneh mit kräutern und gurke ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

4 g

Kohlenhydrate

7 g

Protein

2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	70 kcal
Kohlenhydrate	4 g
Zucker (gesamt)	3.5 g
Natürlich	3.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	0.5 g
Löslich	0.2 g
Unlöslich	0.4 g
Protein	7 g
Fett	2 g
Gesättigt	1.2 g
Ungesättigt	0.8 g
Natrium	180 mg

Verarbeitungsgrad

60%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Hoher Proteingehalt
Niedrig an gesättigten Fettsäuren
Enthält Probiotika
Moderater Natriumgehalt
Wenig Ballaststoffe
Milchprodukte sind möglicherweise nicht geeignet für laktoseintolerante Personen

Allergene

Enthält: milch

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Labneh mit kräutern und gurke?

Labneh mit kräutern und gurke hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.

Ist Labneh mit kräutern und gurke gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Labneh mit kräutern und gurke hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Labneh-Käse hat die niedrigste glykämische Last?

Labneh mit kräutern und gurke hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Labneh-Käse in dieser Datenbank (1 pro 100 g).

Prüfen Sie Labneh mit kräutern und gurke in der Logi-App mit Ihrer Portion.