Rohes Popcornmais
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Rohes Popcornmais hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 22 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Rohes Popcornmais über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Rohes Popcornmais ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger Zuckergehalt
- ✓ Proteinquelle
- ✗ Mittlerer glykämischer Index
- ✗ Hoher Kohlenhydratgehalt
- ✗ Möglicher Verarbeitungsgrad
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 387 kcal |
| Kohlenhydrate | 77.9g |
| Zucker (gesamt) | 0.9g |
| Natürlich | 0.9g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 14.5g |
| Löslich | 4.4g |
| Unlöslich | 10.1g |
| Protein | 12.9g |
| Fett | 4.5g |
| Gesättigt | 0.6g |
| Ungesättigt | 3.2g |
| Natrium | 7mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rohes Popcornmais?
Rohes Popcornmais hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 22 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Rohes Popcornmais gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rohes Popcornmais hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Rohes Popcornmais den Blutzucker?
Rohes Popcornmais hat eine glykämische Last von 22 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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