gebackenes Popcorn
Hoher GI
GL 43 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Hoher Natriumgehalt
gebackenes Popcorn hat einen glykämischen Index von 72, höher als reines Rohes Popcornmais (55).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Rohes Popcornmais
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
gebackenes Popcorn ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 480 kcal |
| Kohlenhydrate | 60 g |
| Zucker (gesamt) | 0.5 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 10 g |
| Löslich | 3 g |
| Unlöslich | 7 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 24 g |
| Gesättigt | 4 g |
| Ungesättigt | 20 g |
| Natrium | 600 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Vollkornbasis
- Hoher Natriumgehalt
- Mittlere bis hohe glykämische Last
- Verarbeitet mit zugesetztem Öl
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von gebackenes Popcorn?
gebackenes Popcorn hat einen glykämischen Index von 72 (Hoch) und eine glykämische Last von 43 pro 100 g.
Ist gebackenes Popcorn gut für Menschen mit Insulinresistenz?
gebackenes Popcorn hat einen hohen glykämischen Index (72). Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken.
Welche Form von Rohes Popcornmais hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Rohes Popcornmais in dieser Datenbank hat Rohes Popcornmais die niedrigste glykämische Last (42.9 pro 100 g).
Prüfen Sie gebackenes Popcorn in der Logi-App mit Ihrer Portion.
