Schokoladenkuchen

GI 35 · NiedrigGL 11.8 / Stück6/10

Niedriger GI

35 GI

GL 11.8 pro typische Stück (120 g) · GL 9.8 pro 100 g

Logi-Score 6/10

Niedriger glykämischer Index und Last
Mäßiges Verarbeitungsniveau

Schokoladenkuchen hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 11.8.

Aktualisiert 17.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Schokoladenkuchen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

180

Kalorien

28 g

Kohlenhydrate

6 g

Protein

5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	180 kcal
Kohlenhydrate	28 g
Zucker (gesamt)	2 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	6 g
Löslich	1.8 g
Unlöslich	4.2 g
Protein	6 g
Fett	5 g
Gesättigt	1.5 g
Ungesättigt	3 g
Natrium	120 mg

Verarbeitungsgrad

70%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Niedriger glykämischer Index und Last
Hoher Ballaststoffgehalt
Kein Zuckerzusatz
Mäßiges Verarbeitungsniveau
Enthält einige gesättigte Fette
Keine signifikante Quelle für Mikronährstoffe

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Schokoladenkuchen berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Schokoladenkuchen?

Schokoladenkuchen hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 11.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 9.8.

Ist Schokoladenkuchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Schokoladenkuchen hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Schokoladenkuchen den Blutzucker?

Schokoladenkuchen hat eine glykämische Last von 9.8 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.