Beeren-Käsekuchen

GI 55 · MittelGL 19.8 / 100 g2/10

Mittlerer GI

55 GI

GL 19.8 pro 100 g

Logi-Score 2/10

Contains some fruit antioxidants
High sugar content

Beeren-Käsekuchen hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).

Aktualisiert 07.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Griechischer joghurt mit beeren und chiasamen
GL 2 pro 100 g Dieser Austausch senkt die glykämische Last deutlich von 18 auf 2 und sorgt für einen viel stabileren Blutzuckerspiegel, während er gleichzeitig das Verlangen nach einem cremigen Dessert auf Beerenbasis stillt.
Proteinreicher Hüttenkäse mit Walnüssen und Zimt
GL 2 pro 100 g Die Kombination aus Protein und gesunden Fetten in dieser Option sorgt für eine viel stabilere Blutzuckerreaktion im Vergleich zum Käsekuchen mit hoher GL.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Beeren-Käsekuchen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

320

Kalorien

36 g

Kohlenhydrate

5 g

Protein

18 g

Fett

pro 100g

Kalorien	320 kcal
Kohlenhydrate	36 g
Zucker (gesamt)	24 g
Natürlich	6 g
Zugesetzt	18 g
Ballaststoffe	2 g
Löslich	0.7 g
Unlöslich	1.3 g
Protein	5 g
Fett	18 g
Gesättigt	10 g
Ungesättigt	8 g
Natrium	220 mg

Verarbeitungsgrad

90%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Contains some fruit antioxidants
Provides calcium from cheese
High sugar content
High saturated fat
Ultra-processed ingredients

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Beeren-Käsekuchen berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Beeren-Käsekuchen?

Beeren-Käsekuchen hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 19.8 pro 100 g.

Ist Beeren-Käsekuchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Beeren-Käsekuchen hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Griechischer joghurt mit beeren und chiasamen.

Wie beeinflusst Beeren-Käsekuchen den Blutzucker?

Beeren-Käsekuchen hat eine glykämische Last von 19.8 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Beeren-Käsekuchen in der Logi-App mit Ihrer Portion.