Frühstückskeks
Mittlerer GI
GL 45 pro 100 g
- Enthält Ballaststoffe
- Hoher glykämischer Last
Frühstückskeks hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Frühstückskeks ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 450 kcal |
| Kohlenhydrate | 70 g |
| Zucker (gesamt) | 18 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 15 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Löslich | 1.2 g |
| Unlöslich | 2.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 15 g |
| Gesättigt | 3 g |
| Ungesättigt | 12 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Ballaststoffe
- Moderater Proteingehalt
- Hoher glykämischer Last
- Hoher zugesetzter Zucker
- Stark verarbeitet
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Frühstückskeks?
Frühstückskeks hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 45 pro 100 g.
Ist Frühstückskeks gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Frühstückskeks hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Frühstückskeks den Blutzucker?
Frühstückskeks hat eine glykämische Last von 45 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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