Orangenmarmelade
Niedriger GI
GL 0.5 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 3 pro 100 g
- Sehr niedrige glykämische Last
- Moderater natürlicher Zuckergehalt
Orangenmarmelade hat einen glykämischen Index von 35, niedriger als reines Marmelade (65). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.5.
Aktualisiert 08.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Marmelade
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Orangenmarmelade ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 40 kcal |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| Zucker (gesamt) | 7 g |
| Natürlich | 7 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fett | 0.1 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedrige glykämische Last
- Kein zusätzlicher Zucker
- Kalorienarm
- Moderater natürlicher Zuckergehalt
- Wenig Ballaststoffe
- Minimales Protein
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Orangenmarmelade?
Orangenmarmelade hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 3.
Ist Orangenmarmelade gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Orangenmarmelade hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Marmelade hat die niedrigste glykämische Last?
Orangenmarmelade hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Marmelade in dieser Datenbank (3 pro 100 g).
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