Ferrero Rocher Schokolade
Niedriger GI
GL 19.2 pro typische Stück (120 g) · GL 16 pro 100 g
- Enthält Haselnüsse (gesunde Fette)
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Ferrero Rocher Schokolade hat einen glykämischen Index von 40, gleich wie reines Einfache Schokolade (40). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 19.2.
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 4 pro 100 g 85%ige Zartbitterschokolade bietet ein ähnlich genussvolles Erlebnis mit einer deutlich niedrigeren GL von 4 im Vergleich zu 16, was zu einem viel geringeren Einfluss auf den Blutzuckerspiegel führt.
Zartbitterschokolade - Mischung aus rohen Kakaonibs und rohen MandelnGL 1 pro 100 g Diese Kombination bietet den Crunch und den Schokoladengeschmack eines Ferrero Rocher, hält die GL jedoch bei minimalen 1, wodurch der starke Glukoseanstieg des Originals vermieden wird.
Formen von Einfache Schokolade
- GI 40 · GL 24 pro 100 g
Einfache Schokolade - GI 20 · GL 6 pro 100 g sugar freeextra dark
Zartbitterschokolade - Russell Stover zuckerfreie Karamell-SchokoladeGI 18 · GL 12 pro 100 g Marke: russell_stoversugar free
- Schokolade mit NüssenGI 45 · GL 20 pro 100 g with nuts
- GI 40 · GL 22 pro 100 g belgian
Belgische schokolade - GI 40 · GL 22 pro 100 g Marke: maltankidessert
Maltanki Dessertschokolade - GI 40 · GL 24 pro 100 g grated
Geraspelte schokolade - +7 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Ferrero Rocher Schokolade ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 603 kcal |
| Kohlenhydrate | 39.9 g |
| Zucker (gesamt) | 39.4 g |
| Natürlich | 4.4 g |
| Zugesetzt | 35 g |
| Ballaststoffe | 4.3 g |
| Löslich | 1.3 g |
| Unlöslich | 3 g |
| Protein | 8.2 g |
| Fett | 42.7 g |
| Gesättigt | 15.1 g |
| Ungesättigt | 25.6 g |
| Natrium | 44 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Haselnüsse (gesunde Fette)
- Liefert Ballaststoffe
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Hochverarbeitet
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Ferrero Rocher Schokolade?
Ferrero Rocher Schokolade hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 19.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 16.
Ist Ferrero Rocher Schokolade gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Ferrero Rocher Schokolade hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Einfache Schokolade hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Einfache Schokolade in dieser Datenbank hat Zartbitterschokolade die niedrigste glykämische Last (6 pro 100 g).
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