Brombeermus

GI 25 · NiedrigGL 3 / Tasse8/10

Niedriger GI

25 GI

GL 3 pro typische Tasse (150 g) · GL 2 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Sehr niedrige glykämische Last
Ballaststoffverlust durch Mixen

Brombeermus hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 3.

Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Brombeermus ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

10.2 g

Kohlenhydrate

1.4 g

Protein

0.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	43 kcal
Kohlenhydrate	10.2 g
Zucker (gesamt)	4.9 g
Natürlich	4.9 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	5.3 g
Löslich	1.6 g
Unlöslich	3.7 g
Protein	1.4 g
Fett	0.5 g
Gesättigt	0.01 g
Ungesättigt	0.49 g
Natrium	1 mg

Verarbeitungsgrad

20%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Sehr niedrige glykämische Last
Niedrige Kaloriendichte
Natürliche Quelle für Antioxidantien
Ballaststoffverlust durch Mixen
Schnellere Zuckeraufnahme nach der Verarbeitung

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Brombeermus?

Brombeermus hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.

Ist Brombeermus gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Brombeermus hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Brombeermus den Blutzucker?

Brombeermus hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.