Hackbraten
Niedriger GI
GL 4.5 pro Stück (150 g) · GL 3 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last
- Hoher Natriumgehalt
Hackbraten hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine Stück (150 g) ergibt eine glykämische Last von 4.5.
Geprüft am 06.08.2026 · Quellen: Logi Nutrition Team (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt, manuell geprüft) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Hackbraten ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 slice (approx. 1 inch thick) | 150 g | 4.5 |
| 1 serving | 150 g | 4.5 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 8 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 1 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.7 g |
| Protein | 15 g |
| Fett | 13 g |
| Gesättigt | 5 g |
| Ungesättigt | 7 g |
| Natrium | 600 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last
- Gute Proteinquelle
- Minimale Verarbeitung
- Hoher Natriumgehalt
- Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Niedriger Ballaststoffgehalt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hackbraten?
Hackbraten hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine Stück (150 g) hat eine glykämische Last von 4.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 3.
Ist Hackbraten gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hackbraten hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Hackbraten hat die niedrigste glykämische Last?
Hackbraten hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Hackbraten in dieser Datenbank (3 pro 100 g).
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