Schweinehackfleisch
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
- Null glykämische Last
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Schweinehackfleisch hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Geprüft am 31.07.2026 · Quellen: Logi Nutrition Team (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt, manuell geprüft) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Schweinehackfleisch ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm |
|---|---|
| 1 Esslöffel | 14 g |
| 1 serving (4 oz) | 113 g |
| 1 Tasse | 225 g |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 297 kcal |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 25.69 g |
| Fett | 20.77 g |
| Gesättigt | 7.27 g |
| Ungesättigt | 13.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Null glykämische Last
- Gute Quelle für vollständiges Protein
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Hohes Kalorien-Protein-Verhältnis
- Potenziell entzündungsfördernde Wirkung
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Schweinehackfleisch berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Schweinehackfleisch?
Schweinehackfleisch hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0 g pro 100 g).
Ist Schweinehackfleisch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Schweinehackfleisch enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
Ähnliche Lebensmittel
Prüfen Sie Schweinehackfleisch in der Logi-App mit Ihrer Portion.
