Geräucherter Quarkkäse

GI 0 · Niedrig GL 0 · Niedrig Score 6.5/10

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Geräucherter Quarkkäse hat einen glykämischen Index von 0, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen dairy liegt Geräucherter Quarkkäse unter den niedrigsten beim glykämischen Index.

Geräucherter Quarkkäse ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.

Glykämischer Index 0
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last 0
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
160
Kalorien
2.5g
Kohlenhydrate
18g
Protein
9g
Fett

Logi-Score: 6.5/10

Warum diese Bewertung?

  • ✓ Hoher Proteingehalt
  • ✓ Niedriger Kohlenhydratgehalt
  • ✓ Gute Calciumquelle
  • ✗ Mäßiger Natriumgehalt
  • ✗ Enthält gesättigte Fettsäuren
  • ✗ Mäßiger Verarbeitungsgrad

Verarbeitungsgrad

65%
Stark verarbeitet

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien160 kcal
Kohlenhydrate2.5g
Zucker (gesamt)2.5g
Natürlich2.5g
Zugesetzt0g
Ballaststoffe0g
Löslich0g
Unlöslich0g
Protein18g
Fett9g
Gesättigt6g
Ungesättigt3g
Natrium500mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Geräucherter Quarkkäse?

Geräucherter Quarkkäse hat einen glykämischen Index von 0, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Geräucherter Quarkkäse gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Geräucherter Quarkkäse hat einen niedrigen glykämischen Index (0) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Geräucherter Quarkkäse den Blutzucker?

Geräucherter Quarkkäse hat eine glykämische Last von 0 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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