Eiweißpudding
Niedriger GI
GL 3 pro typische Tasse (150 g) · GL 2 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last
- Enthält zugesetzten Zucker
Eiweißpudding hat einen glykämischen Index von 35, niedriger als reines Fertiger Pudding (70). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 3.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Eiweißpudding ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 80 kcal |
| Kohlenhydrate | 5 g |
| Zucker (gesamt) | 3.5 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 2.5 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 2 g |
| Gesättigt | 1.2 g |
| Ungesättigt | 0.8 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last
- Guter Proteingehalt
- Enthält zugesetzten Zucker
- Kein Ballaststoffgehalt
- Hochverarbeitete Zutaten/Zusatzstoffe
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Eiweißpudding?
Eiweißpudding hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.
Ist Eiweißpudding gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Eiweißpudding hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Fertiger Pudding hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Fertiger Pudding in dieser Datenbank hat Chiapudding mit Pistazien die niedrigste glykämische Last (0.2 pro 100 g).
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