Haselnusspudding
Mittlerer GI
GL 14 pro typische Portion (100 g) · GL 14 pro 100 g
- Pflanzenproteinquelle
- Hoher zugesetzter Zuckergehalt
Haselnusspudding hat einen glykämischen Index von 65, niedriger als reines Fertiger Pudding (70). Eine typische Portion (100 g) ergibt eine glykämische Last von 14.
Aktualisiert 24.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 3 pro 100 g Es enthält viel Ballaststoffe und Protein sowie einen sehr niedrigen glykämischen Index.
Chia-Pudding mit Pflanzenmilch, Kaffee und Kakao - GL 1 pro 100 g Niedriger Index und glykämische Last, hoher Proteingehalt und gesunde Fette.
Joghurt mit natürlicher vanille und erythrit - GL 1 pro 100 g Reich an Ballaststoffen, gesunden Fetten und natürlich süß ohne Zuckerzusatz.
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Haselnusspudding ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 150 kcal |
| Kohlenhydrate | 22 g |
| Zucker (gesamt) | 15 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 12 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.7 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 5 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 2.5 g |
| Natrium | 80 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Pflanzenproteinquelle
- Niedriger Natriumgehalt
- Hoher zugesetzter Zuckergehalt
- Hoher glykämischer Index
- Niedriger Ballaststoffgehalt
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Haselnusspudding?
Haselnusspudding hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Portion (100 g) hat eine glykämische Last von 14; pro 100 g beträgt die glykämische Last 14.
Ist Haselnusspudding gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Haselnusspudding hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Chia-Pudding mit Pflanzenmilch, Kaffee und Kakao.
Welche Form von Fertiger Pudding hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Fertiger Pudding in dieser Datenbank hat Chiapudding mit Pistazien die niedrigste glykämische Last (0.2 pro 100 g).
Prüfen Sie Haselnusspudding in der Logi-App mit Ihrer Portion.
