Chia-Pudding mit Pflanzenmilch, Kaffee und Kakao
Niedriger GI
GL 4.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 3 pro 100 g
- Hochfasergehalt
- Mäßige Verarbeitung
Chia-Pudding mit Pflanzenmilch, Kaffee und Kakao hat einen glykämischen Index von 30, niedriger als reines Chia-pudding (35). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 4.5.
Aktualisiert 02.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Chia-pudding
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Chia-Pudding mit Pflanzenmilch, Kaffee und Kakao ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Löslich | 1.8 g |
| Unlöslich | 4.2 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 7 g |
| Gesättigt | 1.5 g |
| Ungesättigt | 5.5 g |
| Natrium | 40 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hochfasergehalt
- Reich an gesunden Fetten (Omega-3)
- Niedriger glykämischer Load
- Mäßige Verarbeitung
- Enthält etwas gesättigtes Fett
- Wenig Protein im Vergleich zur Hauptmahlzeit
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Chia-Pudding mit Pflanzenmilch, Kaffee und Kakao?
Chia-Pudding mit Pflanzenmilch, Kaffee und Kakao hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 4.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 3.
Ist Chia-Pudding mit Pflanzenmilch, Kaffee und Kakao gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Chia-Pudding mit Pflanzenmilch, Kaffee und Kakao hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Chia-pudding hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Chia-pudding in dieser Datenbank hat Chia-pudding mit kokosmilch und pekannüssen die niedrigste glykämische Last (0.2 pro 100 g).
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