Chia-pudding mit kokosmilch und pekannüssen
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Chia-pudding mit kokosmilch und pekannüssen hat einen glykämischen Index von 2, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen other liegt Chia-pudding mit kokosmilch und pekannüssen unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Chia-pudding mit kokosmilch und pekannüssen ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Reich an gesunden Fetten
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✗ Hoher Kaloriengehalt
- ✗ Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- ✗ Wenig Vitamine und Mineralstoffe im Vergleich zu Obst und Gemüse
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 8g |
| Zucker (gesamt) | 1g |
| Natürlich | 1.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 7g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 4g |
| Fett | 18g |
| Gesättigt | 7g |
| Ungesättigt | 11g |
| Natrium | 20mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Chia-pudding mit kokosmilch und pekannüssen?
Chia-pudding mit kokosmilch und pekannüssen hat einen glykämischen Index von 2, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Chia-pudding mit kokosmilch und pekannüssen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Chia-pudding mit kokosmilch und pekannüssen hat einen niedrigen glykämischen Index (2) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Chia-pudding mit kokosmilch und pekannüssen den Blutzucker?
Chia-pudding mit kokosmilch und pekannüssen hat eine glykämische Last von 0 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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