Chia-pudding mit kokosmilch und pekannüssen
Niedriger GI
GL 0.2 pro typische Tasse (150 g) · GL 0.2 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Hoher Kaloriengehalt
Chia-pudding mit kokosmilch und pekannüssen hat einen glykämischen Index von 2, niedriger als reines Chia-pudding (35). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 0.2.
Aktualisiert 13.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Chia-pudding
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Chia-pudding mit kokosmilch und pekannüssen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 8 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.1 g |
| Unlöslich | 4.9 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 18 g |
| Gesättigt | 7 g |
| Ungesättigt | 11 g |
| Natrium | 20 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Reich an gesunden Fetten
- Niedriger glykämischer Index
- Hoher Kaloriengehalt
- Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Wenig Vitamine und Mineralstoffe im Vergleich zu Obst und Gemüse
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Chia-pudding mit kokosmilch und pekannüssen?
Chia-pudding mit kokosmilch und pekannüssen hat einen glykämischen Index von 2 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 0.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 0.2.
Ist Chia-pudding mit kokosmilch und pekannüssen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Chia-pudding mit kokosmilch und pekannüssen hat einen niedrigen glykämischen Index (2) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Chia-pudding hat die niedrigste glykämische Last?
Chia-pudding mit kokosmilch und pekannüssen hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Chia-pudding in dieser Datenbank (0.2 pro 100 g).
Prüfen Sie Chia-pudding mit kokosmilch und pekannüssen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
