Chia-pudding mit beeren und ungesüßter mandelmilch
Niedriger GI
GL 3 pro typische Tasse (150 g) · GL 2 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Moderate Kaloriendichte
Chia-pudding mit beeren und ungesüßter mandelmilch hat einen glykämischen Index von 30, niedriger als reines Chia-pudding (35). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 3.
Aktualisiert 16.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Chia-pudding
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Chia-pudding mit beeren und ungesüßter mandelmilch ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 90 kcal |
| Kohlenhydrate | 8 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3.5 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 5 g |
| Gesättigt | 0.7 g |
| Ungesättigt | 4.3 g |
| Natrium | 40 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedriger glykämischer Load
- Reich an gesunden Fetten
- Moderate Kaloriendichte
- Wenig Protein im Vergleich zu einigen Mahlzeiten
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Chia-pudding mit beeren und ungesüßter mandelmilch?
Chia-pudding mit beeren und ungesüßter mandelmilch hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.
Ist Chia-pudding mit beeren und ungesüßter mandelmilch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Chia-pudding mit beeren und ungesüßter mandelmilch hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Chia-pudding hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Chia-pudding in dieser Datenbank hat Chia-pudding mit kokosmilch und pekannüssen die niedrigste glykämische Last (0.2 pro 100 g).
Prüfen Sie Chia-pudding mit beeren und ungesüßter mandelmilch in der Logi-App mit Ihrer Portion.
