Spinat-Ei-Häppchen
Niedriger GI
GL 2 pro 100 g
- Good protein source
- Moderate sodium content
Spinat-Ei-Häppchen hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).
Aktualisiert 28.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Spinat-Ei-Häppchen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Zucker (gesamt) | 1.5 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 12 g |
| Gesättigt | 5 g |
| Ungesättigt | 7 g |
| Natrium | 420 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Good protein source
- Contains leafy greens
- Moderate fiber content
- Moderate sodium content
- Contains saturated fat
- Processed cheese or pastry ingredients
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Spinat-Ei-Häppchen berechnen
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Spinat-Ei-Häppchen?
Spinat-Ei-Häppchen hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.
Ist Spinat-Ei-Häppchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Spinat-Ei-Häppchen hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Spinat-Ei-Häppchen den Blutzucker?
Spinat-Ei-Häppchen hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Ähnliche Lebensmittel
Prüfen Sie Spinat-Ei-Häppchen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
