Nature's Own 100% Vollkornbrot
Niedriger GI
GL 6.6 pro typische Scheibe (30 g) · GL 22 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
Nature's Own 100% Vollkornbrot hat einen glykämischen Index von 50, niedriger als reines Weißbrot (75). Eine typische Scheibe (30 g) ergibt eine glykämische Last von 6.6.
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 16 pro 100 g Gekeimtes Vollkornbrot bietet eine deutlich geringere glykämische Last (16 statt 22) und einen niedrigeren glykämischen Index, was zu einem stabileren Blutzuckerspiegel führt, während Textur und Verwendungsmöglichkeiten ähnlich bleiben.
Vollkornbrot mit keimlingen - GL 14 pro 100 g Leinsamenbrot bietet eine deutliche Reduzierung der glykämischen Last (14 statt 22) und einen niedrigeren glykämischen Index, was es zu einer blutzuckerfreundlicheren Alternative für Sandwiches oder Toast macht.
Leinsamenbrot
Formen von Weißbrot
- GI 75 · GL 37 pro 100 g
Weißbrot - GI 15 · GL 1.2 pro 100 g keto
Keto-brot - GI 25 · GL 3 pro 100 g seededlow sodium
Samenbrot - GI 35 · GL 5 pro 100 g Marke: carbonaut
Carbonaut brotscheibe - Putka ProBody BrotGI 35 · GL 5 pro 100 g Marke: probody
- GI 35 · GL 6 pro 100 g high protein
Eiweißbrot - Eierauflauf mit BrotGI 55 · GL 10 pro 100 g egg bake
- +67 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Nature's Own 100% Vollkornbrot ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 240 kcal |
| Kohlenhydrate | 43 g |
| Zucker (gesamt) | 5 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 2 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Löslich | 1.8 g |
| Unlöslich | 4.2 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 3.5 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 3 g |
| Natrium | 400 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Vollkornzutaten
- Mäßiger Proteingehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
- Enthält zugesetzten Zucker
- Verarbeitetes Lebensmittelprodukt
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Nature's Own 100% Vollkornbrot?
Nature's Own 100% Vollkornbrot hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Scheibe (30 g) hat eine glykämische Last von 6.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 22.
Ist Nature's Own 100% Vollkornbrot gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Nature's Own 100% Vollkornbrot hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Weißbrot hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Weißbrot in dieser Datenbank hat Keto-brot die niedrigste glykämische Last (1.2 pro 100 g).
Prüfen Sie Nature's Own 100% Vollkornbrot in der Logi-App mit Ihrer Portion.
