Eierauflauf mit Brot
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Eierauflauf mit Brot hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 10 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen other liegt Eierauflauf mit Brot über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Eierauflauf mit Brot ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Gute Quelle für hochwertiges Eiweiß
- ✓ Mäßiger Fettgehalt
- ✗ Hohe glykämische Last für ein Frühstücksgericht
- ✗ Raffinierte Kohlenhydratquelle (Brot)
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 18g |
| Zucker (gesamt) | 2.5g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 0.5g |
| Ballaststoffe | 1.2g |
| Löslich | 0.4g |
| Unlöslich | 0.8g |
| Protein | 8g |
| Fett | 8g |
| Gesättigt | 3g |
| Ungesättigt | 4g |
| Natrium | 420mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Eierauflauf mit Brot?
Eierauflauf mit Brot hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 10 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Eierauflauf mit Brot gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Eierauflauf mit Brot hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Eierauflauf mit Brot den Blutzucker?
Eierauflauf mit Brot hat eine glykämische Last von 10 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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