Blumenkohlboden-mini-quiche

GI 25 · NiedrigGL 2.4 / Stück8/10

Niedriger GI

25 GI

GL 2.4 pro typische Stück (120 g) · GL 2 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Niedrige glykämische Last
Enthält Käse (gesättigte Fettsäuren)

Blumenkohlboden-mini-quiche hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 2.4.

Aktualisiert 24.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Blumenkohlboden-mini-quiche ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

120

Kalorien

6 g

Kohlenhydrate

7 g

Protein

7 g

Fett

pro 100g

Kalorien	120 kcal
Kohlenhydrate	6 g
Zucker (gesamt)	2 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	2.5 g
Löslich	0.8 g
Unlöslich	1.8 g
Protein	7 g
Fett	7 g
Gesättigt	2.5 g
Ungesättigt	4 g
Natrium	350 mg

Verarbeitungsgrad

60%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Niedrige glykämische Last
Hoher Proteingehalt
Gemüsebasierter Boden
Enthält Käse (gesättigte Fettsäuren)
Mäßiger Natriumgehalt

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

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Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Blumenkohlboden-mini-quiche?

Blumenkohlboden-mini-quiche hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 2.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.

Ist Blumenkohlboden-mini-quiche gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Blumenkohlboden-mini-quiche hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Blumenkohlboden-mini-quiche den Blutzucker?

Blumenkohlboden-mini-quiche hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.