Blumenkohlfladenbrot
Niedriger GI
GL 2.4 pro typische Stück (120 g) · GL 2 pro 100 g
- Niedriger glykämischer Index
- Mäßiger Natriumgehalt
Blumenkohlfladenbrot hat einen glykämischen Index von 25, niedriger als reines Einfaches Fladenbrot (70). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 2.4.
Aktualisiert 14.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Einfaches Fladenbrot
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Blumenkohlfladenbrot ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 85 kcal |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Zucker (gesamt) | 2.2 g |
| Natürlich | 2.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.2 g |
| Löslich | 0.96 g |
| Unlöslich | 2.24 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 4.5 g |
| Gesättigt | 1.2 g |
| Ungesättigt | 3.3 g |
| Natrium | 220 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger glykämischer Index
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Gute Proteinquelle
- Mäßiger Natriumgehalt
- Enthält etwas gesättigte Fette
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Blumenkohlfladenbrot?
Blumenkohlfladenbrot hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 2.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.
Ist Blumenkohlfladenbrot gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Blumenkohlfladenbrot hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Einfaches Fladenbrot hat die niedrigste glykämische Last?
Blumenkohlfladenbrot hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Einfaches Fladenbrot in dieser Datenbank (2 pro 100 g).
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