Fladenbrot-Wrap mit Fleisch
Mittlerer GI
GL 15.6 pro typische Stück (120 g) · GL 13 pro 100 g
- Moderater Proteingehalt
- Mäßige glykämische Last
Fladenbrot-Wrap mit Fleisch hat einen glykämischen Index von 60, niedriger als reines Einfaches Fladenbrot (70). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 15.6.
Aktualisiert 21.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Fladenbrot-Wrap mit Fleisch ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 22 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 1 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.8 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 9 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 5.5 g |
| Natrium | 480 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Moderater Proteingehalt
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Mäßige glykämische Last
- Hoher Natriumgehalt
- Niedriger Ballaststoffgehalt bei einem Wrap
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Fladenbrot-Wrap mit Fleisch?
Fladenbrot-Wrap mit Fleisch hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 15.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 13.
Ist Fladenbrot-Wrap mit Fleisch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Fladenbrot-Wrap mit Fleisch hat einen mittleren glykämischen Index (60). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Blumenkohl-wrap (hausgemacht).
Welche Form von Einfaches Fladenbrot hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Einfaches Fladenbrot in dieser Datenbank hat Blumenkohlfladenbrot die niedrigste glykämische Last (2 pro 100 g).
Prüfen Sie Fladenbrot-Wrap mit Fleisch in der Logi-App mit Ihrer Portion.
