Vollkorn-Fladenbrot
Mittlerer GI
GL 25 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
Vollkorn-Fladenbrot hat einen glykämischen Index von 55, niedriger als reines Einfaches Fladenbrot (70).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Einfaches Fladenbrot
- GI 70 · GL 38 pro 100 g
Einfaches Fladenbrot - GI 25 · GL 2 pro 100 g cauliflower garlic
Blumenkohlfladenbrot - GI 60 · GL 13 pro 100 g wrap
Fladenbrot-Wrap mit Fleisch - GI 70 · GL 35 pro 100 g wrap
Wrap-Fladenbrot - Kebab-FladenbrotGI 75 · GL 38 pro 100 g kebab wrap
- Rqaq-Brot (Brösel)GI 75 · GL 56 pro 100 g semolina
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Vollkorn-Fladenbrot ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 250 kcal |
| Kohlenhydrate | 45 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Löslich | 2 g |
| Unlöslich | 4 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 2.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Moderater Proteingehalt
- Wenig zugesetzter Zucker
- Mäßiger Natriumgehalt
- Mäßige glykämische Last
- Verarbeitetes Getreideprodukt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Vollkorn-Fladenbrot berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vollkorn-Fladenbrot?
Vollkorn-Fladenbrot hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 25 pro 100 g.
Ist Vollkorn-Fladenbrot gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vollkorn-Fladenbrot hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Welche Form von Einfaches Fladenbrot hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Einfaches Fladenbrot in dieser Datenbank hat Blumenkohlfladenbrot die niedrigste glykämische Last (2 pro 100 g).
Prüfen Sie Vollkorn-Fladenbrot in der Logi-App mit Ihrer Portion.
